Ce n’est surtout pas du sommeil. C’est un état naturel mais particulier dans lequel notre attention
est dirigée vers autre chose que sur le monde extérieur. C’est une absorption intérieure et un état
amplificateur dans lequel on va penser différemment.
Les perceptions vont être modifiées. L’ état conscient, laisse place à l’état inconscient, ce qui nous
permet d’accéder à d’autres ressources inconscientes de notre corps et de notre esprit.
→ Pour arrêter de fumer, lâchez l’objectif d’arrêt de tabac mais orientez-vous plutôt vers un
changement de vie (changement de comportement, d’hygiène de vie, de regard sur vous-même…)
→ Qu’abandonnez-vous en arrêtant de fumer?
Absolument rien. La cigarette ne comble pas un vide elle le Crée !
Le jour où vous avez fumé votre première cigarette, on pourrait imaginer que vous avez avalé un
petit monstre et celui-ci, va se nourrir de cigarettes et chaque jour passant son appétit va grandir.
Notre part inconsciente sait que le petit monstre doit être nourri et elle ignore le reste.
Lorsque vous allez arrêter de nourrir ce petit monstre, il va être très mécontent et il va vous le faire
savoir par différentes formes de sensations, tel que : la nervosité, l’irritabilité, l’anxiété, un
sentiment de vide…)
Vous allez finir par « craquer » face à ces multitudes de sensations désagréables.
Le cerveau fini par ce mentir, il va associer à la cigarette : plaisir, soutien, confiance, assurance,
détente…
Votre part inconsciente maintient des comportements, des habitudes parce qu’elle a appris à le faire
de cette manière.
Avec un accompagnement à l’arrêt tabac, vous pouvez provoquer des changements.
C’est la peur de ce sentiment de vide, d’insécurité et cet état de nervosité qui s’empare de vous
lorsque vous êtes en « manque de nicotine » qui vous fait continuer à fumer.
Le problème principal ce n’est pas le manque de nicotine, c’est la fausse croyance que la
cigarette vous donne du plaisir et que la vie ne sera jamais la même sans elle.
Gardez à l’esprit : « La cigarette crée le symptôme qu’elle soulage et fini, à la longue à ne plus
vraiment complètement le soulager ».
70 % des personnes que j’accompagne arrêtent de fumer, parce qu’elles changent. Peut importe le
nombre de séances nécessaires, car c’est un changement qui doit se faire le plus naturellement
possible.
